| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 385克 | 懒人做菜香芋蒸蛋热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡,相当于打拳击30分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备好食材，香芋两个，香葱若干，辣椒过油，鸡蛋一个。
2、将香芋去皮，切成丝，尽量不要太细，以免蒸熟后一夹会断，香芋丝摆于盘子四周，淋上油盐胡椒味素，香葱，辣椒等辅料，将鸡蛋打于盘子中间。
3、将原材料盛盘，放于压力锅中，正常蒸饭定时即可。
4、将蒸熟的香芋丝盛出，撒上香菜，即可食用了。
香芋的热量81千卡（每100克）；具有补中益气、解毒防癌、增强免疫力等功效；可与芹菜、粳米、猪肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、解热烦等功效；可与香椿、羊排、北极虾搭配；与甲鱼 、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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