| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 1002千卡 | 167千卡 | ||
| 栗子 | 克 | 555千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 900克 | 栗子焖鸡热量/卡路里1557千卡 | |||
 热量1557千卡,相当于滑板311分钟消耗的热量300 | |||||
1、栗子去外壳，放加盐的水中焯5分钟，轻松去掉外皮，备用。
2、点击开关电源，民杭炒菜锅自动加热3分钟。预热完毕后，加油和姜片，选择“烧菜”功能，时间22分钟。
3、加入鸡块。
4、加入一匙酒和适量盐。
5、加入适量水。
6、加入一匙生抽，盖上锅盖。
7、在剩余15分钟时加入栗子，盖上锅盖。
8、剩余2分钟时加入蚝油。
9、勾点水淀粉，收汁，加入葱段。
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、抗衰老、益气健脾等功效；可与鸡肉、枣、大白菜搭配；与羊排、牛排、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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