| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 猪肉辣椒酱热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡,相当于槌球474分钟消耗的热量150 | |||||
1、把所有材料洗净准备好，我用的料理机！
2、用料理机把辣椒，葱，蒜，都打碎 备用。
3、猪肉用刀剁的，更香！如果用料理机也可以的！ 西红柿切丁！
4、1 、锅中多倒些油，把葱蒜姜放锅里煸炒出香味。2、倒入猪肉末，迅速划开，肉变白色。3、倒入辣椒，西红柿丁，翻炒。4、加入豆瓣酱，蚝油，盐，味精，边尝边加，根据自己口味，可以调节。5、然后一直熬，熬到没有水分，熬好前5分钟加入芝麻。
5、这样就可以了，凉了以后装瓶子里，放冰箱冷藏，很下饭呢！
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、补肾气等功效；可与柿子、扁豆、鸡腿菇搭配；与杏、鲫鱼、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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