| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 227千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 改良版韩式炸酱面热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于健美操28分钟消耗的热量480 | |||||
1、将方便面入热水煮熟
2、同时把各种配料切丁
3、热锅热油，先炒软土豆丁，再下甜面酱、生抽、盐等炒匀
4、面条煮好后，冲凉开水，沥净水份装入碗中
5、面条挑入碗中，倒上酱，拌了吃吧
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、增强免疫力、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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