秋日那碗鲜美无比鲜虾粥的热量和减肥功效

1、材料大集合

2、把姜切片备用

3、把家猪肉切好备用

4、把大米小米2：1淘洗好

5、把虾反复用盐水清洗干净（由于考虑到～虾头去掉不吃，一起煲，钙比较容易入味到粥，所以没有去虾线）

6、把香菜清洗干净后切末备用

7、把用盐水反复清洗干净的虾倒入锅里

8、把切好的家猪肉、姜片倒入锅中

9、再加入适量的清水，启动“汤粥”键即可

10、35分钟后，待气阀下气，即可开盖

11、吃的时候撒一些胡椒、花生油、盐，味道超级好！

12、我很喜欢喝虾粥，但是据说现在饭店里的虾粥放的都是某些调料和死虾，干脆自己做～营养又美味，健康又卫生，很好吃。

13、鲜美无比的虾粥，鲜甜无比吃得大汗淋漓，无比的爽~~~

14、一大锅粥一下就干掉了~~~

15、在夏季因喜欢冷饮，吹空调，非常容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降。

16、到了秋天，通过健康的饮食方式调整机体的状态，不仅可以补充元气，还可以储存能量预防冬日疾病。秋季的饮食既要考虑营养滋补，又要选择一些容易消化吸收的食物，而粥可以和胃补脾，润养肺燥，是秋季养生的绝佳选择。