| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 560克 | 叫化鸡翅面包热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡,相当于坐飞机1052分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡翅洗净
2、洋葱切丁，姜切丝
3、用姜，生抽，老抽，料酒，胡椒粉，洋葱，糖鸡翅腌上放冰箱一夜
4、准备面包的材料
5、将除黄油外的材料放入面包桶中，用面包机搅拌20分钟放入黄油再搅拌20分钟。揉到扩展阶段
6、将面团发至两倍大
7、面团发酵时，把前一晚腌制的鸡翅拿出来，把翅尖用锡纸包裹一下，
8、用预热好的烤箱，上下火200度烤15分钟
9、将一发好的面团分成四份
10、将一份面搓成长条
11、用长条面团把烤完的鸡翅缠裹上
12、将二发好的鸡翅面坯刷上蛋液，撒上芝麻
13、放入预热好的烤箱，上下火180度20分钟
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、养血发胎等功效；可与牡蛎 、丝瓜、韭菜搭配；与糖精、地瓜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
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