| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸菜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 酸菜猪肉饺子热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于上课16分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备食材，买来一袋酸菜用一半、肉搅成肉馅，葱切碎，面粉用水和成软硬适中的面团放置一会，开始和馅，
2、把肉馅放点水，所有调料放里面和好
3、馅和好了，开始包饺子，等包完，煮锅烧水，水开下饺子，等都飘起来在住几分就熟了，出锅
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、促进消化等功效；可与公麻鸭、鸭肉、鸭子搭配；与青梅、柿饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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