| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 太白粉 | 克 | 173千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 48克 | 玉米鸡丁热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡,相当于耕种29分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡腿肉去筋膜，切小丁，用腌料腌10分钟。
2、罐头玉米用水冲洗一遍，沥干水份。
3、葱切葱花，红椒切小丁，蒜和姜剁末。
4、热锅，把姜蒜末爆香。
5、放入鸡丁炒至7-8分熟。
6、放入玉米炒至鸡肉熟透。
7、放入红椒和葱花炒匀。
8、放盐和鸡精调味即可。
9、清淡可口，老少皆宜。
太白粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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