| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粘米粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 杏仁粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 法式巧克力蛋糕热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于林业工作38分钟消耗的热量480 | |||||
1、红糖与热水搅拌均匀
2、把米粉，杏仁粉，可可粉，苏打粉，过筛混合均匀
3、红糖混合均匀，加入干粉中
4、加入菜籽油搅拌均匀
5、.加入橙汁均匀；
6、搅拌均匀，最装入模具
7、放入德普烤箱被热模式烤制14min即可；
8、巧克力和淡奶油隔水加热混合均匀
9、蛋糕置凉后，淋在表面即可
10、待其凝固后，美味的蛋糕就做好
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止泻、健脾养胃、止烦等功效；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有咳嗽气喘、减肥、胸满痰多等功效；可与牛奶、芝麻、西洋菜搭配；与葛根、猪蹄、板栗相克，同食可能会引起不适；
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