美味辣辣小龙虾的热量和减肥功效

1、尾家要求小龙虾必须流水冲洗，而且要逐只单个的刷洗。

2、然后是开始清理小龙虾的头污。清理小龙虾的头部可是非常重要的一个步骤，将小龙虾头部和两鳃里的脏东西逐个清除掉，务求让朋友们吃上放心的小龙虾。小龙虾连头都可以吃喔！

3、接下来是去除小龙虾的虾线。捏住龙虾尾部，轻松地就抽取了虾线，动作别提多敏捷了。不知道还以为小龙虾剥一个吃一个简单，其实背后的清洗工序得七八道呢！

4、准备好大蒜头、生姜条、紫洋葱片、青椒片

5、然后准备油锅，倒入1升大豆油，烧至200度（冒青烟）分批倒入小龙虾油炸（温馨提示：不可一下子倒入大量小龙虾，这样油会溢出以免造成安全隐患，分批量少炸出的小龙虾壳也会炸的脆，肉也会鲜嫩）

6、小龙虾壳炸至变红（约2分钟左右）捞出放器皿准备

7、油锅洗净，加入一勺大豆油，把前面准备的大蒜头、洋葱、姜条、青椒放入煸炒。

8、8然后放入前面炸好的小龙虾。

9、翻炒几下， 然后加入生抽、老抽、白糖、啤酒1/3罐、水一小碗（约200毫升）加盖焖煮5分钟

10、然后大功告成！！！哈哈~~~终于可以吃了