辣烤孜然牙签肉的热量和减肥功效

1、羊腿肉切小块

2、加入孜然粉、辣椒粉、五香粉、盐、生抽、鸡精、糖搅拌均匀腌制半小时

3、腌好的肉插牙签

4、排在烤盘上，烤箱预热，180度烤10分钟取出

5、肉会出汤，把汤倒掉，翻面180度再烤10分钟取出

6、取出后再把汤倒掉，再撒些辣椒面，孜然粉和孜然粒，220度再烤5分钟（以上烤箱温度及时间仅供参考，请按照您自己烤箱酌情设定）

7、烤好后装盘，再撒些白熟芝麻

8、太诱人了

9、烤制的过程，逼出了肉中的油，这样就能避免过多油脂摄入

10、制作简单，你也试试看。