蒸面条的热量/卡路里_蒸面条的做法

1、准备好食材，
2、豆角洗净，切好
3、把面条放锅里蒸一下，大约15分钟左右（我这是蒸好的）
4、把豆角抄好了之后倒点温水，大约超过豆角就行，多点也可以，但是不能少，然后把蒸好的面条倒进豆角里，用筷子焯一下，把面条基本上都沾上色，就可以出锅了，但是还不能吃哦，出锅之后把面条放到蒸锅上再蒸10分钟就可以啦

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、止消渴、滋肝阴等功效；可与香芋、西瓜、魔芋搭配；与甲鱼、梨、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、温补、补中益气等功效；可与土豆、大蒜、香菇搭配；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、防癌等功效；可与鸡蛋、圆白菜、蜂蜜搭配；与冰棍、鲢鱼、土豆相克，同食可能会引起不适；

蒸面条的热量和减肥功效