浓香香菇鸡肉意面的热量和减肥功效

1、两块鸡胸肉切成四条，放入一点橄榄油 和一点盐。

2、放入黑胡椒。

3、放入 罗勒碎，和红辣椒粉，然后涂抹均匀。

4、黄油放入锅中溶化，准备煎鸡肉。

5、鸡肉放入锅中煎至变面金黄，然后拿出放到盘子里。

6、国内剩下的黄油放入切好的洋葱粒，小葱，和蒜末。一起翻炒

7、调好的鸡汤（浓汤宝+水）倒入锅中，再加入一茶勺罗勒碎和一茶勺黑胡椒，再加一茶勺红辣椒粉。大火直至汤沸腾

8、放入刚才煎好的鸡肉，中小火，一起煮大概15-20分钟。

9、在煮鸡汤的同时做水煮意面。

10、大约15-20分钟后夹出一块鸡肉，中间切一刀确定鸡肉完全熟了。

11、淡奶油200ml放入汤中搅拌。

12、煮好的一面（8分熟）放入汤中搅拌后一起煮大约5-8分钟。直至开锅

13、意面出锅后把鸡肉块切碎，在上面放一些香菜做点缀。非常美味！祝你成功????