排骨洋葱焖饭的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、杀菌消炎、促进消化等功效；可与玉米、西葫芦、猪肝搭配；与皮皮虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、除烦渴、润肠通便等功效；可与桂圆肉、紫米、枇杷搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润肠胃、润肌肤等功效；可与茄子、海带、冬瓜搭配；与菊花、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；