| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 烙肉饼热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡,相当于棒球158分钟消耗的热量300 | |||||
1、猪肉切碎，放入酱油，食用油，十三香粉搅拌均匀。
2、小葱切碎。
3、发酵好的面团。
4、搓成长条切成剂子。
5、忘了拍合成好的馅料，直接就把剂子擀成面皮包成了包子模样的生胚，按扁。
6、电饼铛刷上油，预热，放入包好的饼。
7、要出锅的饼。
8、好香啊，比外卖好吃的多呢。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、生津液、补肾气等功效；可与莲藕、菜花、白萝卜搭配；与基围虾、杏仁、红螺相克，同食可能会引起不适；
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