| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼柳 | 克 | 1160千卡 | 232千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 酸菜鱼片热量/卡路里1160千卡 | |||
 热量1160千卡,相当于华尔兹舞387分钟消耗的热量180 | |||||
1、鱼柳清洗干净
2、切成片
3、然后加入料酒
4、加入盐
5、加入油
6、在加入淀粉
7、抓匀腌半小时
8、锅里加入水烧开
9、然后加入酸菜鱼调料包
10、大火煮开
11、在加入盐
12、加入生抽
13、大火煮开鱼片
14、鱼片下锅后快速搅拌均匀
15、在大火煮一分钟
16、煮好的
17、装盘里
18、相当美味
19、好吃
20、下饭
鱼柳的热量232千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、通乳、清热解毒等功效；
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