猪肉野菜包子的热量和减肥功效

1、酵母用温水化开后倒入面粉里和成面团之后密封好。

2、等面发成蜂窝状就可以了。

3、放入面粉和食用碱揉好之后饧半个小时左右。

4、肉洗干净后剁成馅。

5、野菜是事先焯好的，切成细末就可以了。

6、肉馅里放入生抽，蚝油，盐，味精，花椒大料粉搅匀后加入油继续搅匀。

7、小葱切细末放入肉馅里，野菜末放进去搅拌均匀。

8、碗里放入一点面粉，油烧热后倒入面粉里做成油酥。

9、取一点面团擀平后均匀的沫好油酥。

10、沫好之后卷起来切成小剂子。

11、一边拧着按压成饼。

12、擀成薄饼后放入肉馅包好入锅。

13、凉水下锅，大火烧开后十分钟就可以出锅了。