栗子香菇红豆鸡汤的热量和减肥功效

栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、延年益寿、厚补胃肠等功效；可与白菜、枣、大白菜搭配；与羊肉、牛排、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、消胀、治疗高血压等功效；可与南瓜、兔肉、鸭肉搭配；与盐、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、预防佝偻病、防治肿瘤等功效；可与猪肉、茡荠、仔鸡搭配；与明虾、鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、补钙、滋阴等功效；可与柿子、洋葱、牡蛎搭配；与羊肝、雪花梨、梨相克，同食可能会引起不适；