啤酒香菇鸡翅的热量和减肥功效

1、准备好食材，洗好的鸡翅、一罐啤酒、生抽、醋、鸡精、盐若干忘记拍、干香菇用水泡上，还有葱、姜、蒜，柠檬是我泡水喝过的拿了一片，主要是腌鸡翅去腥，不放影响不大～

2、鸡翅有皮的那面用刀划两道印，方便入味，切几刀葱花，两片姜，一瓣蒜，都切碎放一起

3、将切好印的鸡翅放小盆里，加入葱姜蒜末，加两小勺生抽（用老抽就少放点，颜色太重不好看）半勺醋，撒点鸡精、盐（这个不好定量就是表面这一层撒点就行），柠檬我就用手把汁都挤到鸡翅上了。用筷子搅拌均匀，腌半小时以上都可以，中间最好再拿筷子翻一翻

4、腌好了就放入烧开的水中焯一下，既能让鸡翅更Q弹也能排除杂质。就把小盆里的东西往热水里一到就行，不用单拣出鸡翅，这样焯鸡翅才不会像不腌直接焯水一样味道特别难闻～

5、鸡翅焯水的时间不能太长，不然鸡翅就熟了。就是倒入鸡翅后水微开，就关火用筷子捞出鸡翅。然后再切几刀葱花、两片姜、一瓣蒜切成片，准备好老抽（最好用老抽上色好），啤酒1罐，白糖1勺忘记拍了，盐少许

6、锅里放少许油，把锅烧热后放入焯好的鸡翅，一次都到进去，因为鸡翅焯过水，一个个放会溅油。用筷子让有皮的一面朝下煎至微黄，然后翻面煎一会～

7、煎黄了就倒入啤酒，放入切好的葱姜蒜，放1小勺老抽，放1大勺白糖（大勺就是家里喝汤那那种小瓷勺，如果用这个量老抽半勺就行了），放入适量盐（如果不知道放多少先放小半勺，等锅开了尝点汤，不够再加，比正好咸一点就行了）

8、倒入啤酒调好料了把泡发的香菇到进去。如果买的湿香菇就直接洗好放进去，香菇太大的切两半，小的直接放就好～

9、用中火炖10来分钟，汤汁会越来越少，中间用铲子晃动一下，不要粘住锅～

10、然后大火，开盖收汁，一边搅动搅动，不要粘住锅，看着汤汁收的差不多了就关火

11、最后摆盘出锅，多出的汤可以浇在鸡翅上面，配上米饭，绝对的米饭杀手，快给家人试试吧～