风味日本豆腐的热量和减肥功效

日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、清洁肠胃、补中益气等功效；可与明虾、蘑菇、芸豆 搭配；与猪血、木耳菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、滋肝阴、润肠胃等功效；可与紫菜、圆茄子、丝瓜搭配；与首乌、黄豆、羊肝相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、帮助消化、开胃消食等功效；可与黑木耳、苦瓜、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与生菜、桂圆肉、北极虾搭配；与消炎片、豆浆、牛奶相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾胃、祛风湿、防感冒等功效；可与鹌鹑、北极虾、豆腐搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；