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减肥也能大口大口吃肉-香煎黑椒鸡排
鸡胸肉,黑胡椒,盐,食用油
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辣味鸡蛋
辣椒,鸡蛋,大蒜
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卤鸭脚
辣椒,大蒜,酸笋,鸭脚,鸭翅,酱油或生抽
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萝卜细卷
米饭,腌萝卜条
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七彩缤纷咖喱饭
米饭,青红甜椒,火腿,大白菜叶,牛肉,鸡蛋,盐
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蒜蓉菜心
菜心,大蒜,盐,色拉油,鸡精,猪油
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排毒清爽小菜-凉拌西芹
西芹,盐,香油,辣椒油,凉拌醋,鸡精
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老干妈炒油麦菜
老干妈辣酱,油麦菜,大蒜
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春饼
里脊肉丝,绿豆芽,菠菜,韭菜,粉丝或粉条,鸡蛋,开水面团,生抽
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绝对值得尝试的腊味炒饭
腊肠,鸡蛋,米饭,青豆,生菜,大蒜,绍兴酒,胡椒粉
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胡萝卜素不流失的小秘招-胡萝卜炒鸡蛋
胡萝卜,鸡蛋,葱,淀粉,盐
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宫保豆腐
北豆腐,胡萝卜,豌豆,花生,干辣椒,花椒,姜,白糖
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锅爆肉
猪里脊肉,葱,花椒水,盐,酱油,白糖,醋,水淀粉
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蛋包饭
鸡蛋,米饭,洋葱,豌豆,虾仁,胡萝卜,盐,白胡椒粉
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微波炉做出的五色健康粉丝
香菇（新鲜）,黑木耳（泡软）,玉米粒,青豆粒,胡萝卜（自己喜欢的较容易熟的蔬菜）,粉丝,酱油,香油
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补脑也要趁早-核桃肉百合炒蒜苗
蒜苗,核桃肉,新鲜百合
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木瓜红枣炖排骨
排骨,木瓜,红枣,葱,姜,料酒,醋,盐
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酒香紫甘蓝烩饭
紫甘蓝,大米,培根,黄油,芝士,黑胡椒粉,白葡萄酒
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家常烧豆腐
豆腐,辣椒,胡萝卜
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家常蒜苔炒肉
蒜苔,猪肉
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清炒腰花-超好做
腰花,黄瓜,姜丝,盐
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蒜蓉粉丝蒸扇贝
新鲜扇贝,粉丝,大蒜,盐,味精,料酒,鸡精,色拉油
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香脆黄瓜条
黄瓜,鸡精,盐,白糖,老干妈
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香酥卷煎
野生荠菜,老豆腐,胡萝卜,红椒,鸡蛋,葱,姜,大蒜
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