| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 48千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 香脆黄瓜条热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于修建房屋9分钟消耗的热量330 | |||||
1、黄瓜切成细条，用盐腌制大约10分钟。
2、将鸡精、糖与一勺老干妈放在黄瓜条上。
3、滚油浇上拌匀即可。
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、减肥强体、抗衰老等功效；可与豆腐、土豆、醋搭配；与金桔、柑橘、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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