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双色米香堡
稻花香凉饭,料酒,老抽,芝麻,cheese片,西红柿,青椒片
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低脂健身餐
鸡胸 牛肉,黄酒,淀粉,孜然 胡椒,冰草 橙子 草莓 胡萝卜 紫甘蓝 生菜 火龙果,酸奶,橄榄油
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小清新 葱油拌面
小葱,面条,香菇
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春笋炖肉
五花肉,鲜笋,大蒜
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宫保虾球
虾,菠萝,美人椒,干辣椒,花椒,葱白,姜片,大蒜瓣
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私味食光第九集
鸡胸肉（一块）,料酒,盐,姜粉（或者用生姜磨成泥）,淀粉,西兰花（或者其他蔬菜）,照烧汁（直接用市售的也可以）,生抽
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私味食光第十集
竹节虾（或者其他比较大一点虾）,黄油,大蒜,盐,百里香（不要太多）,马苏里拉芝士,味淋或料酒（腌制用）,柠檬选用
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茄盒子
肉馅,茄子,面粉,鸡蛋
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电饭锅红烧鸡翅
生姜,干辣椒,八角,鸡翅,料酒,酱油,白砂糖,盐
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不用烤箱也可以做的炸鸡翅
鸡中翅,盐,啤酒,胡椒粉,鸡蛋,面包糠
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香茹焖鸡块
鸡大腿,干香茹,青椒、红椒,干辣椒,八角、香叶,姜、葱、盐、料酒、味精,水淀粉、糖,生抽
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超级美味红烧肉-快到碗里来
五花肉,葱,姜,大蒜,花椒,大料,生抽,白砂糖
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菠萝油条虾
虾仁,油条,菠萝,草莓,姜,葱,盐,淀粉
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钱江肉丝
猪里脊,小葱,姜,大蒜,淀粉,六月香豆瓣酱,白糖,生抽
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紫薯卷子
高筋面粉,紫薯,酵母,白糖,盐,奶粉
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香菇青豆肉酱
大蒜,五花肉,香菇,青豆,黄酱,食用油,料酒,生抽
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自制酱香凤爪
新鲜鸡爪,大蒜,姜,洋葱,青红椒圈,葱段,豆瓣酱,胡椒粉
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蚝油拌面
面条,香菇,胡萝卜,青瓜,蚝油,生抽,老抽,白醋
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香菇芹菜饺子
香菇,芹菜,肥瘦猪肉
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一招做出健康低卡烧茄子
大蒜,长茄子,猪肉末,胡萝卜,红、绿辣椒,葱,郫县豆瓣,盐、糖、醋、生抽、老抽、香油、水淀粉
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潮州反沙芋
香芋半个,白砂糖,葱
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红烧带鱼
带鱼,食用油,盐,老抽,料酒,白糖,醋,葱
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某餐厅焗薯蓉
土豆,火腿,马苏里拉奶酪,黄油,盐,黑胡椒粉
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豆芽烩饼
饼丝,白菜,豆芽,豆腐,西红柿,葱,八角,盐
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