| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 101克 | 潮州反沙芋热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于写作业142分钟消耗的热量108 | |||||
1、香芋洗净切块，备用
2、下锅热油，香芋下锅炸
3、炸一会，用筷子试下，能轻松穿过就可以起锅啦！
4、一点水，一碗汤煮开，煮成糖水
5、煮成糖水后，香芋下锅，关火
6、关火后，迅速把锅拿到阴凉处，不停翻炒！下葱花（葱花可下，也可以不下的）
7、直至糖水干了！香芋表层裹了一层糖衣！
8、起锅咯！开吃
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、保护胃肠、除口臭等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗癌、增强食欲等功效；可与胸部牛肉、芦荟、瘦牛肉搭配；与千页豆腐、熏豆腐干、米豆腐相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
