食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
嘎巴虾 | 克 | 558千卡 | 93千卡 | ||
葱 | 克 | 6千卡 | 31千卡 | ||
姜 | 克 | 5千卡 | 46千卡 | ||
大蒜 | 克 | 38千卡 | 128千卡 | ||
香菜 | 克 | 7千卡 | 24千卡 | ||
总量 | 690克 | 生拌嘎巴虾热量/卡路里614千卡 | |||
热量614千卡,相当于有氧拳击操61分钟消耗的热量600 |
1、将调料放入嘎巴虾中
2、备好调料蚝油、醋、胡椒粉、麻油、糖、盐、味精、辣椒油还有料酒、一品鲜酱油忘记拍图了
3、葱和香菜切小段,姜和蒜切成碎末
4、切好的配料放入噶巴虾中
5、备好调料蚝油、醋、胡椒粉、麻油、糖、盐、味精、辣椒油还有料酒、一品鲜酱油忘记拍图了
6、将调料放入嘎巴虾中
7、调料放入拌均匀
8、最后放入香菜和味精提鲜拌匀
9、拌好的嘎巴虾用保鲜膜包好放在冰箱冷藏两个小时腌制入味即可(如果腌制时间长久一些会更佳)
10、腌制入味的嘎巴虾装入盘中
11、嘎巴虾的味道实在是美极了
12、搭配着小烧酒别有一番滋味
13、好吃到没朋友哦
14、家里来客人把我好个夸心里那个美啊
嘎巴虾的热量93千卡(每100克);具有增强免疫力、促消化、帮助消化等功效;可与辣椒、韭菜、燕麦片搭配;与西瓜、洋葱、圣女果相克,同食可能会引起不适;
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降低胆固醇、预防高血压、预防感冒等功效;可与牛头、牛肉末、牛上脑搭配;与腐竹、苦菊、干枣相克,同食可能会引起不适;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进血行、驱散寒邪、温中止呕等功效;可与牛腩、牛肉、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有杀菌、温中健胃、防肿瘤等功效;可与玉米面、排骨、五花肉搭配;与鸡肉、蜂蜜、大葱相克,同食可能会引起不适;
香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有祛腥膻、温胃散寒、促消化等功效;可与虾、羊排、胡萝卜搭配;与排骨、火腿、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
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