| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 辣鸡肉披萨热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于瑜伽134分钟消耗的热量150 | |||||
1、面饼材料混一起 揉成团后 加油 揉好 盖上保鲜膜 等发
2、腌鸡肉料 混在一起 就行了 对少自己看着来 多腌会 我至少腌一顿饭的间隔
3、面发好 擀成你想要的形状 放在烤盘里 扎眼 放一边 烤箱200度 预热 然后把鸡肉稍微炒一下 不用熟 表面变白就行了
4、面上抹上酱 撒点马苏里拉 然后把肉和玉米粒撒上去再铺一层芝士 烤吧…
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、活血通络、温中益气等功效；可与冬瓜、豇豆、茼蒿搭配；与鲤鱼、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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