椰蓉吐司的热量/卡路里_椰蓉吐司的做法

1、将材料A放入面包桶中，粗拌后启动30分钟和面程序。
2、材料C是椰蓉馅料的材料，操作方法一，将黄油软化，加糖粉打发，分次加入蛋液打均匀，分次加入牛奶打均匀，最后拌入椰蓉即可。操作方法二，将黄油牛奶和糖粉一起溶化，稍凉后拌入蛋液，最后拌入椰蓉即可，我用的第二种方法。
3、30分钟和面程序结束后，加上黄油，再次启动一个10分钟和面程序，结束后启动发面程序，约40分钟。
4、发好的面团。
5、将发好的面团取出，排气，滚圆松弛。
6、擀成大片，铺上椰蓉馅料。
7、卷成卷卷，收口要捏好。
8、将卷卷从中间切开，一分为二。（做好后发现，折叠更方便整形，切出来也比较均匀。）
9、将将面团整放入面包桶中，启动面团发酵功能，约40分钟。
10、发好的面团，表面刷上蛋黄水，一个蛋黄加一勺水。
11、启动烘烤程序，50分钟。烤好后的面包及时离炉离桶，自然放凉后切片密封保存。

面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、补充营养、治疗便秘等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与香椿、橙、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与肥牛、西红柿、桂圆搭配；与雪莲果、鹅、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、润肠等功效；可与甘蔗、木瓜、黑豆搭配；与巧克力、钙粉、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

椰蓉吐司的热量和减肥功效