东南亚肉饭的热量和减肥功效

1、把藏红花加入开水中煮好备用。

2、在锅中加入三茶匙油，等油热之后加入腰果。

3、加入腰果之后，依次加入丁香，桂皮，豆蔻，小茴香。炸2分钟。

4、加入紫洋葱炒2分钟。

5、然后加入葡萄干，姜粉，盐，搅拌一会。

6、大改成这个样子就可以加入洗好的米，还有煮好的藏红花水。

7、严格按照材料中的用量的话，这样盖上盖子煮12-15分钟就好啦！

8、把白色洋葱小炒一下，切好香菜。

9、打开锅盖看看水分是否全部吸收了。

10、最后在饭上加上炒好的洋葱和香菜就OK啦。