| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 白菜鸡蛋疙瘩汤热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡,相当于吹号角250分钟消耗的热量120 | |||||
1、切白菜，切成自己喜欢的条，片，碎。。。都可以
2、将水慢慢倒入面中，一点点の倒入，筷子快速搅拌，面粉就变成小疙瘩了
3、烧水，加入白菜，水开后，加入面疙瘩，加入调料。另外随意加入自己喜欢的味道，坐等开锅。。。最后打入一个鸡蛋
4、盛入碗中，啦啦啦，开饭
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、促进消化、帮助消化等功效；可与豆腐皮、栗子、猪肉搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、解热烦等功效；可与百合、海虾、黄豆搭配；与菠萝、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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