| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葱香荷包蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于电工33分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料
2、油锅烧热，洋葱炸香，
3、依次煎好荷包蛋，
4、加适量清水，调入盐，鸡粉，生抽，盖上锅盖焖一会
5、撒上葱花
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、解热烦等功效；可与荠菜、桂圆肉、圆生菜搭配；与雪莲果、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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