梭子蟹炒年糕条的热量和减肥功效

1、梭子蟹放冷水里解冻

2、年糕条用热水浸泡半小时

3、葱姜切碎

4、化开的蟹取下外壳，去掉内脏冲洗干净斩成四块。

5、把蟹块蘸满淀粉，抖掉多余的干粉。

6、然后放入热油锅中炸一下

7、炸到颜色金黄就捞出来

8、炒锅烧热加点油，油热之后下葱姜爆锅。

9、然后倒入炸好的蟹块翻炒。

10、加入15毫升生抽

11、再加一点白糖继续翻炒

12、倒入一点热水

13、水开后加入控干水分的年糕条翻炒。

14、加入2克盐

15、翻炒到年糕条变软汤汁收浓就可以出锅了。