抚顺麻辣拌的热量/卡路里_抚顺麻辣拌的做法

大头菜适量、紫甘蓝适量、莲藕适量、土豆适量、干豆腐适量、豆泡适量、海带片适量、各种鱼丸适量、胡萝卜适量、空心菜适量、油菜适量、香菇适量、老干妈豆豉适量、郫县豆瓣酱适量、芝麻酱适量、辣椒油适量、芝麻花生碎适量、味极鲜适量、盐适量、白糖适量、鸡精适量、香油适量、麻油适量、陈醋适量

大头菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、杀虫止痒、抗衰老等功效；可与辣椒、胡萝卜、樱桃番茄搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防感冒、杀虫止痒、抗衰老等功效；可与木耳、紫菜、虾米搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补益、改善肠胃、生津等功效；可与虾米、虾、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容养颜、美容等功效；可与豇豆、肥牛、牛腩搭配；与香雀、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

豆泡的热量245千卡（每100克）；具有补中益气、清肺健肤、治疗高血压等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

抚顺麻辣拌的热量和减肥功效