| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茴香 | 克 | 120千卡 | 30千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 2928千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 鲜茴香猪肉水饺热量/卡路里4233千卡 | |||

1、饺子粉

2、茴香洗净控水

3、然后把面和好

4、这时候水空干了,切茴香

5、肉馅我是提前自己剁好的,姜和葱叶剁碎

6、然后把茴香,个中调料油等放进去搅拌均匀

7、然后开始包喽

8、包好后锅里烧开水,准备煮,(过程就不上传了)

9、出锅开吃喽
茴香的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃、助阳道、开胃进食等功效;与无相克,同食可能会引起不适;
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热毒、滋阴、滋肝阴等功效;可与西瓜、菜花、芦笋搭配;与北极虾、明虾、甘草相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、养胃、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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