百叶包的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、补虚、止消渴等功效；可与木瓜、白菜、蕨菜搭配；与黄豆、香菜、梨相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、促进消化、解渴利尿等功效；可与虾皮、猪肉、鳜鱼搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、减肥、养血驻颜等功效；可与鱿鱼、猪血、芦荟搭配；与鸭翅、青萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；