秘制烤猪蹄的热量和减肥功效

1、食材准备，猪蹄我划开了更好入味，但是千万别划断了

2、猪蹄烫下血水，可以加料酒去腥味

3、起炖锅，加炖料大火煮开，小火炖煮至猪蹄软而不烂。我用的铸铁锅1个小时差不多了。所加的炖料可以根据自己的口味加，黄豆可以使猪蹄更容易煮软，建议多少加一点

4、煮好的猪蹄，已经很有食欲了

5、煮猪蹄的时候顺便准备烧烤料，也是根据自己喜欢的口味加就好。

6、捞出猪蹄，汤底滤出香料可以留着下面条，做盖浇饭都很好吃

7、烤盘铺锡纸，底下铺一层喜欢的蔬菜，包菜，西蓝花，洋葱都可以。放上猪蹄，浇两勺煮猪蹄底汤，再撒上准备好的烧烤料。上面盖上锡纸。烤箱预热200度，中下层烤20分钟

8、拿出猪蹄撒上白芝麻，不盖锡纸！再入烤箱上火，中上层5分钟，烤的猪皮起鼓泡就好了

9、拿出装盘，放上香菜碎，再浇上烤盘里剩下的滚烫的汤底，香菜的香味一下就烫出来了。垫底的蔬菜也超美味的

10、再来一张，是不是看着就很好吃