| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 巧克力红糖辫子吐司热量/卡路里99千卡 | |||

1、将面粉、可可粉放入盆中。

2、放入白糖、酵母、盐、鸡蛋液、牛奶。

3、和成面团,放入黄油。

4、将面团揉至面筋扩展阶段,放到38度烤箱中饧制,烤箱里放一碗水。

5、将饧好的面团分成两份揉匀。

6、擀成长方形薄片。

7、放入红糖、葡萄干。

8、从内向上卷起来,把口收紧。

9、搓成50公分的长条。

10、将两条成十字形状,上边一条向下压。

11、像编辫子一样编起来。

12、放入吐司模中,饧1小时。

13、饧好后刷上蛋液,撒上芝麻。

14、放入预热好的烤箱中,用190度烤制10分钟上色后,盖上吐司盖再烤20分钟即可。

15、取出来倒扣晾凉。

16、掰开一个看一下,内部组织不错吧~
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、预防癌症、延缓衰老等功效;可与丝瓜、银鱼、牡蛎 搭配;与田鸡、鹅肉、桔子相克,同食可能会引起不适;
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