干锅蛋饺排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、滋阴、生津液等功效；可与茄子、海带、蘑菇搭配；与香菜、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与辣椒、银鱼、洋葱搭配；与茶叶、鹅蛋、味精相克，同食可能会引起不适；

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有延年益寿、治便秘、益气健脾等功效；可与仔鸡、鸡胸肉、红枣搭配；与牛肉、羊骨、杏仁相克，同食可能会引起不适；

豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解乳石毒、益中气、消痈肿等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、补肾养血、滋肝阴等功效；可与洋葱、木瓜、莴笋搭配；与香菜、明虾、首乌相克，同食可能会引起不适；