春季养生凉拌时令鲜蔬

紫甘蓝,胡萝卜,西芹,盐,味达美,醋,食用油,花椒

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美味咖喱烩饭

土豆,胡萝卜,洋葱,牛奶

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炸酱面

猪肉,香菇,胡萝卜,花生,黄豆酱,甜面酱,大葱,生姜

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二月二，陕西酸辣搅团吃起来

玉米粉,小麦白面粉,食用碱,大蒜,辣椒油,陈醋,盐,白芝麻

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油焖笋

笋,盐，老抽，生抽，冰糖，葱花

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麻辣水煮鱼

北豆腐,草鱼,青笋,丝瓜,午餐肉,芹菜,郫县豆瓣,汉源花椒

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番茄饭

番茄,香肠,胡萝卜

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夏季减肥菜――生菜鸡丝

生菜,鸡胸肉,甜面酱

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快乐早餐

奶香吐司,西红柿,生菜,肉酱,黄油,日式味曾汤料包,咖啡,猕猴桃

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凉拌黄瓜

黄瓜,盐,香醋，料酒，味精，辣椒油，蚝油，蒜头，白糖,生抽

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蒜香培根奶油意面

意大利面条,蘑菇,培根,大蒜,洋葱,盐,胡椒,黄油

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叉烧烤排骨

排骨,西兰花,叉烧酱

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肉炒尖椒

五花肉,尖椒

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草菇豆腐

草菇,豆腐,瘦肉,盐,生抽,葱,淀粉

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咖喱大乱炖

牛腩,胡萝卜,洋葱,土豆,咖喱,咖啡,水溶C,牛奶

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油麦菜团

油麦菜一把,小麦面粉

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油焖竹笋

竹笋

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微波炉鸡翅

鸡翅,大葱

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干煸四季豆

四季豆,碎米芽菜,猪肉馅,酱油,大蒜,姜

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糯米枣开口笑

红枣,糯米粉,白糖

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菠萝咕咾肉

菠萝,猪里脊,青椒,西红柿,番茄酱

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黑胡椒芝士煎饼果子

面粉,水或牛奶,鸡蛋,黑胡椒汁,芝士,油条,橄榄油,牛肉

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海鲜麻辣香锅

五花肉,菜花，西兰花，杏鲍菇，茭瓜，胡萝卜，菠菜,花椒，郫县豆瓣，八角，香叶，桂皮,花生油,鲍鱼，比管鱼，海砺子

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小酱菜

猪腿肉,茶干，青豆，红椒,蚕豆酱，水辣椒酱，糖

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