懒人健身餐

吐司,鸡蛋,燕麦片,草莓酱

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银耳雪梨汁

银耳,雪梨,清水,冰糖

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香肠炒玉米

玉米,青椒,香肠,姜,大蒜,盐,十三香

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响油黄瓜

黄瓜,盐,白糖,生抽,大蒜,辣椒油,醋

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火龍果香蕉思慕雪

火龍果,香蕉,牛奶,冰淇淋

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火树银花

虾仁,香菇,冬笋,金桔

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油闷虾

明虾,生姜,盐,料酒,蒜苗,植物油

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正宗夜宵炒面，不要错过

水面,泡萝卜,豆瓣酱,生白菜丝,韭菜,蒜水,老抽,葱

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绿植梦幻能量饮

牛油果,牛奶,草莓,酸奶,炼奶,白糖,蜂蜜

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酱香烤茄子

长茄子,海天生抽,海天蚝油,大蒜,葱,白糖,酱,食用油

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家常炒土豆丝

五花肉,葱，辣椒

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火腿煎蛋 超简单

火腿,鸡蛋,食用油,西兰花

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凉拌黄花

黄花菜,木耳,大蒜

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虎皮青椒

青椒,蚝油,酱油,醋,大蒜,老干妈

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西红柿炒鸡蛋

西红柿,鸡蛋,大葱,姜,大蒜,胡椒粉,盐

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清炒土豆丝

土豆,大葱,生姜,盐,胡椒粉

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荔枝蓝莓冰饮

荔枝,蓝莓

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不过是早餐

全麦面包,烟熏三文鱼,酸黄瓜,千岛酱,金腰芒,酸奶,小青柠,鸡蛋

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皮蛋苦瓜汤

苦瓜

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葱瓣儿荆芥炒腊肉

葱瓣儿,腊肉,荆芥,大蒜,生姜,花椒,辣椒,酱油

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火龙果汁

火龙果,水,蜂蜜,白砂糖

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麻辣凉拌苦瓜

苦瓜,大蒜,红辣椒,生抽，盐，鸡精，胡椒，白醋，白糖

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香浓玉米汁

甜玉米

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芒果汁

芒果,水

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