| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | ||
| 总量 | 154克 | 香浓玉米汁热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡,相当于开飞机81分钟消耗的热量120 | |||||
1、煮熟的甜玉剥成颗粒
2、玉米粒放榨汁机中加点开水，完成香甜浓郁的玉米汁
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、增加记忆力等功效；可与草莓、芥蓝、牛膝搭配；与海螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
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