黑猪肉五花,青红黄椒,橄榄油,盐,薄盐生抽
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菠菜,番茄,鸡蛋,豆腐
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隔夜米饭,鸡蛋,香葱,火腿肠,黄瓜,黑芝麻
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马兰头,香干
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鸡胸肉,白胡椒,盐,水淀粉,蛋清,食用油,大葱,花生米
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燕麦片
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吐司,牛奶,鸡蛋,蔓越莓,白糖,香蕉,黑胡椒
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鸡蛋,培根,食用油
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培根,黄瓜,胡萝卜,鸡蛋,寿司萝卜条,沙拉酱,米饭
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即食或快熟麦片,全脂或低脂牛奶,酸奶,各类坚果,果干类,新鲜水果或果酱,兰香子(奇异籽)
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大蒜,贝壳(各种贝类),姜,盐
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核桃,冰糖,白砂糖,食用油,白芝麻
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鸡蛋,肉松
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草莓,冰糖,柠檬汁
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黄瓜
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大海密封扒猪脸一袋,葱,香菜
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鸡蛋,豆瓣酱,油少许
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牛排饼,汉堡坯,黄瓜,西红柿,生菜叶,蛋黄酱,汉堡酱,黄油
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山楂干,苹果干,葡萄干,陈皮,金桔,酸枣干,水
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芦笋,荷兰豆,大蒜,盐,黑胡椒粉,橄榄油
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三文鱼,胡萝卜,圆豆,鸡蛋,炒饭
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豆腐皮,腊肉,青椒,红椒,美极鲜味汁,盐,老抽
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玉米粒,豌豆,温开水,白糖
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奶粉,糖粉,炼乳
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