拌黄瓜

黄瓜,干辣椒,木耳,肠子,花椒,大蒜

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水果优格杯

火龙果,芒果,木瓜,酸奶

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葱油茭白

茭白,葱,盐 生抽 老抽 醋 冰糖

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清爽双耳

银耳,黑木耳,西兰花

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青瓜韭菜炒蛋

青瓜,韭菜,鸭蛋

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炒毛豆

剥好的毛豆,红辣椒,花生油,盐

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小炒豆干

豆干,鸡油、辣椒干、鸡精、大蒜、盐、老抽

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酸剩饭

剩饭,葱花,醋、生抽,鸡蛋

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芹菜炒肉片，超级简单，懒人必会

猪肉,芹菜,葱姜沫,生抽,料酒,淀粉,盐,鸡精

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凉拌青瓜

青瓜,醋、生抽

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青椒肉片

五花肉,青椒,姜蒜葱

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牛油果奶昔

牛油果,牛奶,酸奶,蜂蜜

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土豆泥捞饭

胡萝卜,姜豆角,肉末,米饭,土豆

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双茄拌面

西红柿,长茄子,虾皮,紫菜,盐,蔬之鲜

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嗨森面

细面条,洋葱,盐,白糖,味极鲜,食用油

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西瓜酸奶棒

西瓜,酸奶,蜂蜜,蜜豆

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茄丝面

茄子,面条,盐,食用油,紫菜

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紫菜蛋花汤

紫菜,鸡蛋,香油,味精,盐

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青椒琵琶腿

琵琶腿,青椒,尖椒,豆瓣酱,姜,花椒,菜籽油,料酒

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肉桂粉炒辣椒鸡蛋

鸡蛋,辣椒,朝天椒,盐,食用油,肉桂粉

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调节体内酸碱度-凉拌海带丝

海带,大蒜,盐,千禾头道鲜酱油,白糖,醋,辣椒油,香油

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金色土司卷

去边的土司片,火腿片,鸡蛋清,沙拉酱

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清炒鸡丁

鸡胸,黄瓜,淀粉,料酒,盐,白糖,大蒜

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莲子蛋花汤

莲子,清水,鸡蛋,糖（冰糖）

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