木瓜撞奶

木瓜（汁50ml）,牛奶

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面包小披萨

面包,青椒,火腿肠,马苏里拉芝士,鹌鹑蛋,番茄沙司

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炸苹果圈

苹果,面粉,鸡蛋,牛奶,面包糠

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黄金蛋炒饭

隔夜米饭,葱花,胡萝卜,黄瓜,山药豆,鸡蛋

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豆沙金字塔堡

牛奶,全蛋液,淡奶油,细砂糖,盐,奶粉,易小焙面包粉,黄油

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红枣小米粥

小米,红枣,盐

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糖醋排骨

排骨,葱，姜,大料,料酒，食用油，生抽,苹果醋（或香醋）,糖，盐,芝麻

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减肥食谱

花生酱,吐司,橙子,绿茶,金枪鱼罐头

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奶香果粒蛋挞

蛋黄,纯牛奶,淡奶油,白糖,速冻蛋挞皮中码,果粒随喜

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迷你酸奶杯子蛋糕

低粉,鸡蛋,白砂糖,盐,泡打粉,黄油,酸奶

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苹果派

低筋粉,黄油,苹果,糖粉,细砂糖,鸡蛋,柠檬

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玉米面窝头

玉米面,糯米粉,糖粉,温水

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葱爆肉

牛肉,洋葱,盐,生抽,面酱,孜然

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扒牛胸口

姜,牛胸口,葱,花椒大料,料酒,盐,葱姜蒜末,酱油

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开胃酸萝卜

白萝卜,胡萝卜,陈醋,生抽,香油,花椒油,白糖,花椒

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大馄沌香油

肉末,葱花,鸡蛋,玉米淀粉,酱油,盐,味精,馄沌皮

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寿司

三文鱼,腌萝卜,肉松,鸡蛋条,紫菜,米醋,日本米饭

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爽口解腻-凉拌藕片

莲藕,香辣榨菜,蒜头,蚝油,酱油,食用油,大葱,醋

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红烧肥肠

猪大肠,五香八囯,邯郸豆瓣,老姜,大蒜,香菜,鱼作料（火锅底料也可以）,花椒

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健康零食-葡萄干燕麦饼干

燕麦,低筋面粉,黄油,砂糖,白开水,泡打粉,蜂蜜,综合葡萄干

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炒饭紫菜虾汤

冷饭,胡萝卜,鸡蛋,香葱,色拉油,料酒,盐

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祈福喜虾

猪肉未,鲜虾(活),鹌鹑蛋,胡萝卜、豌豆、盐,料酒、大葱叶、青、红椒,姜米、香油、生抽、小葱(臼),鸡蛋(蛋清),硅胶蛋糕模具

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山药酥饼

低粉,黄油,铁棍山药泥,咸蛋黄,盐,胡椒粉,核桃仁,大杏仁

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简易切片披萨

鸡蛋,火腿片,马苏里拉奶酪,切片面包,胡萝卜,洋葱,番茄酱

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