| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 779千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 1233克 | 苹果派热量/卡路里2786千卡 | |||
 热量2786千卡,相当于游泳464分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备材料
2、黄油融化和糖粉混合
3、加入鸡蛋
4、和低筋粉混合，和好以后放入冰箱醒半小时左右。
5、开始做苹果馅
6、50克黄油融化放入细白糖然后放苹果，小火慢慢熬。
7、加入柠檬汁，不加柠檬汁只是甜，加柠檬以后味道很丰富。
8、熬好了，柑橘自己口味决定软硬程度，个人认为多熬会儿较好也浓稠些，不要糊锅。
9、有些过程忘照了
10、摆好面皮
11、200度火上下烤20分钟
12、特别的酥松美味
13、切开的效果
14、效果很好味道更好
15、这种美味让人有一种特别幸福的感觉
16、特别提醒擀那个面皮的时候一定上下加保鲜膜擀，直接擀很粘又不可以加面粉的。这个真的真的很好吃。
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、降低胆固醇、安眠等功效；可与鳝鱼、鳙鱼、酸奶搭配；与糯米、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、疗疮、舒缓肝气等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、调整胃肠道、解盐卤毒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
