5分钟快手早餐-黄金馍片

白馒头,鸡蛋,盐,番茄酱,甜辣酱

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苹果咕噜肉

瘦肉,胡萝卜,苹果,番茄沙司,醋,生粉,鸡蛋,料酒

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椒盐腰果

腰果,食盐，黑胡椒，椒盐

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意大利通心粉

洋葱,西红柿,猪肉末,番茄酱,小葱,通心粉,黑胡椒粉

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对抗雾霾天气有妙招-梨子百合冰糖饮

雪梨,冰糖,百合干

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抹茶麻薯贝果

高筋面粉,全麦面粉,抹茶粉,即发干酵母,细砂糖,盐,水,玉米油

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挂面新做法-油炸方便面

挂面,盐,五香粉,蚝油,胡椒粉

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清蒸多宝鱼-减肥可以吃

多宝鱼,盐,葱,姜,料酒,蒸鱼豉油

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豆浆

黄豆,黑豆,红豆,薏仁,温开水,白糖

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柠檬蜂蜜水

柠檬,蜂蜜,玻璃密封罐子

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柠檬冰糖醋

柠檬,米醋,黄冰糖,玻璃密封罐,小叉子

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快手健康 芝士烤面包 早餐下午茶两吃

全麦面包,菠菜,番茄,鸡蛋,ham/火腿片,芝士,牛油果

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辣白菜炒五花肉

五花肉,辣白菜,辣白菜酱,料酒,生姜

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爆炒鱿鱼

大蒜,鱿鱼,花椒,姜,芹菜,指天椒,料酒,酱油、盐、鸡精

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炒米

大葱,红萝卜 西葫芦 黄瓜 蒜苔

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韭菜盒子

面粉,牛奶,鸡蛋,韭菜,盐,食用油,虾皮,木耳

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香煎鸭肉

鸭腿,胡萝卜,蘑菇,黄油,柠檬醋,黑胡椒,大蒜,生姜

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海螺冬瓜海白汤

海白,冬瓜,葱,生姜

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雪菜炒笋丝

春笋,雪菜,食用油,鸡精,盐

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玛格丽特小饼干

熟蛋黄,黄油,低筋面粉,玉米淀粉,糖粉,盐

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田园炒面

大蒜,胡萝卜,紫甘蓝,青椒,洋葱,葱,姜

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生煎馄饨

梅花肉,虾仁,鸡蛋,购买现成馄饨皮,葱、姜、古越龙山黄酒、胡椒粉、生抽

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奶茶蛋糕

红茶,淡奶油,黄油,细砂糖,低筋粉,热开水,鸡蛋,蜂蜜

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非常简易懒人卤水鸡翅

鸡翅,红烧汁,生抽,料酒,香叶,八角,姜片,食用油

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