椒盐腰果的热量和减肥功效

1、1将买回来的生腰果用清水洗净然后迅速空干水分（可以用纸巾吸干水分）

2、2不粘锅加热倒入适量的食盐，黑胡椒分翻炒1分钟。

3、3放入空干水分的腰果不断翻炒大约10分钟左右即可。（中途不能盖锅盖，要不断翻炒）

4、翻炒的时候要注意颜色变化，我用的是电磁炉火候不好掌握，所以有点糊了。