苹果咕噜肉的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、滋肝阴、生津液等功效；可与山楂、圆茄子、木瓜搭配；与雪梨、牛里脊、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增加食欲、促消化等功效；可与莴笋、鳕鱼、黄豆搭配；与醋、柚子、白酒相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、宁神、抗癌等功效；可与黄瓜、洋葱、咸菜搭配；与紫甘蓝、白萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；

番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、凉血平肝、生津止渴等功效；可与芥蓝、蜂蜜、芹菜搭配；与草鱼、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、散瘀等功效；可与姜、黑木耳、黄瓜搭配；与芥菜、羊骨、牛奶相克，同食可能会引起不适；