| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | ||
| 百合干 | 克 | 7千卡 | 343千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 对抗雾霾天气有妙招-梨子百合冰糖饮热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡,相当于拖地板109分钟消耗的热量210 | |||||
1、雪梨洗干净。百合干泡发。
2、雪梨洗净以后去皮。皮要留下来，待会儿煮汤的时候需要用到。
3、将雪梨切成片或者小块，雪梨的核备用。
4、将梨子的皮和核，放入养生壶中先煮10分钟左右。再将雪梨片和冰糖倒入用养生茶的程序慢炖就行。
5、口感非常的清甜，很好喝。
6、清心润肺的雪梨百合饮，对抗雾霾天气有妙招。
7、好喝不上火。
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、降火、解酒等功效；可与百合、冰糖、姜汁搭配；与大闸蟹、羊肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、祛脂降压、清热除火等功效；可与五味子、鸭梨、银杏搭配；
百合干的热量343千卡（每100克）；具有抗癌、防癌、清肺等功效；可与罗汉果、核桃、芹菜搭配；与羊骨、五花肉、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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