| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 2196千卡 | 366千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 130千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 950克 | 胡萝卜猪肉馅包子热量/卡路里2326千卡 | |||
 热量2326千卡,相当于足球332分钟消耗的热量420 | |||||
1、猪肉和洋葱用料理机搅碎，洋葱这里多放一些，我用了约100g。搅好的肉馅里放入适量的油，盐，胡椒粉，姜粉，蚝油。
2、搅拌均匀。
3、胡萝卜用料理机打碎。
4、倒入拌好的肉馅中。
5、搅拌均匀后，倒入约一勺香油
6、再次拌匀成馅。
7、我用的是老面肥自发的面和上小苏打揉好。
8、分成小面剂子。
9、擀成圆饼，包入和好的馅。
10、做好包子。
11、用蒸锅蒸15分钟即可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增强免疫力、防癌等功效；可与鲈鱼、菠菜、大米搭配；与杏、山药、红枣相克，同食可能会引起不适；
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