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酱甜菜
甜菜根,盐,白糖,苹果醋,水,辣椒粉,小茴香籽,柠檬（皮）
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饭团子饭团子滴溜溜溜转—金枪鱼肉松饭团
米饭,海苔碎,肉松,丘比沙拉酱香甜味,金枪鱼,盐,黄瓜,黑芝麻
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卤鸡爪和鹌鹑蛋
大蒜,鸡爪,鹌鹑蛋,白糖,料酒，盐和味精,啤酒,花椒，草果，茴香，百叶,葱
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红烧茄子
茄子,番茄,大蒜,姜,青椒,食用油,盐,调味品
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美味蛋挞液
牛奶,低筋面粉,蛋黄,白糖,炼乳
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紫薯酥-轻食低卡
油皮：,高粉,低粉,牛奶,橄榄油,油酥:,低粉,橄榄油
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青椒肉丝
猪肉丝,青椒,红椒,榨菜,生粉,料酒,盐,生抽
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炒冷面
烤冷面面片,烤冷面酱料,香菜,香葱,火腿肠,植物油,盐
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四色炒饭
香肠,青椒,番茄,过夜米饭,鸡蛋,胡椒粉,盐
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减肥必备-紫菜燕麦粥
紫菜,燕麦片,花生,枸杞,盐
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早餐三明治
火腿,西红柿,洋葱,面包片,芝士
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日本家常烏冬面
烏冬面,蔬菜丁,雞蛋,火腿片,八爪魚丸,番茄,鹽&糖&油,竹簽（我知道不是食材了啦）
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红糖油煎麦果
糯米粉,红糖
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自制健康炸油饼
面粉,盐,水,发酵粉,食用油,炸油饼的油
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牛油果玉米芦笋泥
牛油果,水果玉米,芦笋
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快速剥绿豆皮
绿豆,水
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卷心菜炝锅肉丝面
猪肉丝,卷心菜,鸡蛋,面条,葱,食用油
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鲜虾牛肉披萨
高筋面粉,奶粉,盐,砂糖,水,牛奶,酵母,色拉油
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蕃茄里脊
猪里脊,番茄汁,盐,胡椒粉,米醋,食用油,鸡蛋清,面包渣
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乳酪挞
乳酪,黄油,白糖,鸡蛋,玉米淀粉,低粉,牛奶
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蚂蚁上树
粉条,肉末,姜,蒜末,葱花,豆豉酱
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焦糖苹果慕斯
蛋白（蛋糕片）,糖（蛋糕片）,杏仁粉,可可粉,焦糖奶油酱（慕斯）,淡奶油（慕斯）,蛋黄（慕斯）,糖（慕斯）
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手撕风味通菜杆
通菜杆,姜,大蒜,干辣椒,味精，盐，油，油渣
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麻薯面包
麻薯面粉,高筋面粉,牛奶,黄油,鸡蛋,芝麻
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